Υπηρεσία
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων
Η ενήλικη ζωή συχνά μας φέρνει αντιμέτωπους με απαιτητικές συνθήκες, εσωτερικές συγκρούσεις, δύσκολες αποφάσεις και αλλαγές που δοκιμάζουν την ισορροπία μας.
Κλείστε μια ατομική συνεδρίαΤι είναι
Στη θεραπεία ενηλίκων, δημιουργώ έναν χώρο ασφάλειας και εμπιστευτικότητας, μέσα στον οποίο μπορούμε να εξερευνήσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σχέσεις που σας συνοδεύουν. Δουλεύουμε μαζί για να αναγνωρίσετε τα μοτίβα που σας επηρεάζουν και να ανακαλύψετε νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους σύνδεσης με τον εαυτό σας και τους άλλους.
Άγχος, πίεση, δυσκολίες στις σχέσεις, επαναλαμβανόμενα μοτίβα συμπεριφορών ή ένα επίμονο αίσθημα αδιεξόδου μπορούν να μας απομακρύνουν από αυτό που πραγματικά έχουμε ανάγκη.
Ως συστημική ψυχοθεραπεύτρια, βλέπω τον άνθρωπο ολιστικά — μέσα στο πλαίσιο της προσωπικής του ιστορίας, των σχέσεων και των εμπειριών του — και όχι απομονωμένα από αυτό.
Πότε βοηθάει η ατομική θεραπεία
- Άγχος ή ένταση που δεν υποχωρεί και επηρεάζει ύπνο, δουλειά ή διάθεση
- Θλίψη, κενό ή απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε σας χαροποιούσαν
- Επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις: ίδιοι καβγάδες, ίδιες απογοητεύσεις
- Δυσκολία να βάλετε όρια ή να πείτε «όχι» χωρίς ενοχή
- Μεγάλες αλλαγές: χωρισμός, νέα δουλειά, μετακόμιση, γονεϊκότητα, πένθος
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση ή μια αυστηρή εσωτερική κριτική φωνή
- Παλιές δύσκολες εμπειρίες που εξακολουθούν να επηρεάζουν το σήμερα
- Η αίσθηση ότι «λειτουργώ κανονικά, αλλά κάτι δεν πάει καλά»
Τι μπορείτε να κερδίσετε
- Να κατανοήσετε από πού προέρχονται τα συναισθήματα και οι αντιδράσεις σας
- Πιο ήπια διαχείριση του άγχους στην καθημερινότητα
- Πιο ξεκάθαρα όρια και πιο ειλικρινείς σχέσεις
- Αποφάσεις που ταιριάζουν σε εσάς, όχι στις προσδοκίες των άλλων
- Μεγαλύτερη αυτοσυμπόνια απέναντι στα λάθη και τις δυσκολίες σας
- Έναν χώρο εμπιστευτικό, χωρίς κριτική, μόνο δικό σας
Πώς δουλεύουμε
- 01
Πρώτη επικοινωνία
Επικοινωνήστε μαζί μου τηλεφωνικά ή συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας. Θα επικοινωνήσω μαζί σας για να προγραμματίσουμε την πρώτη μας συνάντηση.
- 02
Πρώτη συνάντηση
Στην πρώτη μας συνάντηση έχουμε τον χρόνο να γνωριστούμε και να μιλήσουμε για όσα σας απασχολούν και σας έφεραν εδώ. Μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τις απορίες σας, ώστε να αποκτήσετε μια πρώτη εικόνα για το πώς μπορούμε να συνεργαστούμε και να δείτε αν αισθάνεστε άνετα με τη διαδικασία.
- 03
Η πορεία μας
Προχωράμε μαζί, με σταθερά βήματα και με στόχους που διαμορφώνουμε από κοινού. Στην πορεία, τους επανεξετάζουμε και προσαρμόζουμε τη δουλειά μας σε ό,τι χρειάζεστε κάθε φορά.
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;+
Συνήθως μία φορά την εβδομάδα, διάρκειας 50 λεπτών. Η συχνότητα μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ανάγκες και την πορεία σας.
Πόσο καιρό διαρκεί η θεραπεία;+
Εξαρτάται από το τι σας φέρνει και από τους στόχους που θέτουμε μαζί. Κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται λίγους μήνες, άλλοι μια πιο μακρά διαδρομή. Το επανεξετάζουμε ανοιχτά στην πορεία.
Δεσμεύομαι από την πρώτη συνάντηση;+
Όχι. Η πρώτη συνάντηση είναι μια γνωριμία: μιλάμε για το τι σας απασχολεί και αποφασίζετε ελεύθερα αν θέλετε να συνεχίσουμε.
Οι συνεδρίες γίνονται και online;+
Ναι. Μπορούμε να δουλέψουμε δια ζώσης στην Αθήνα ή μέσω βιντεοκλήσης, με την ίδια εχεμύθεια και δομή.
Διάρκεια
50 λεπτά
Επίσης