Kintsugi · 金継ぎ
Στην ιαπωνική τέχνη kintsugi, τα σπασμένα κεραμικά επιδιορθώνονται με χρυσό. Το ράγισμα δεν κρύβεται — γίνεται μέρος της ιστορίας του αντικειμένου. Έτσι και στη θεραπεία: το τραύμα δεν σβήνεται, επουλώνεται.
Υπηρεσία
Θεραπεία EMDR
Μια σύγχρονη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση για την επεξεργασία τραυματικών εμπειριών και συναισθηματικά φορτισμένων αναμνήσεων.
Ρωτήστε για μια συνεδρία EMDRΤι είναι
Το EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) βοηθά το άτομο να επεξεργαστεί δύσκολα βιώματα και αναμνήσεις που συνεχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητά του, χρησιμοποιώντας διμερή αισθητηριακή διέγερση σε ένα δομημένο, ασφαλές πρωτόκολλο.
Μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εργαλείο για την αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών, χρόνιου άγχους, φοβιών, πένθους ή δύσκολων γεγονότων της ζωής — βοηθώντας τον οργανισμό να «αρχειοθετήσει» ξανά αναμνήσεις που έχουν παραμείνει ενεργές και επίπονες.
Η θεραπεία EMDR ενσωματώνεται στη συστημική μου προσέγγιση, με σεβασμό στον ρυθμό και στα όρια κάθε ανθρώπου.
Πότε βοηθάει το EMDR
- Τραυματικά γεγονότα που επανέρχονται ως εικόνες, εφιάλτες ή flashbacks
- Έντονο άγχος, υπερεγρήγορση ή αίσθημα συνεχούς κινδύνου
- Φοβίες, κρίσεις πανικού ή αποφυγή καταστάσεων
- Δύσκολες εμπειρίες παιδικής ηλικίας που επηρεάζουν το σήμερα
- Πένθος, απώλεια ή αιφνίδιο γεγονός που δεν έχει «κατακάτσει»
- Ατύχημα, ιατρική εμπειρία ή τοκετός με έντονο φόβο
- Επίμονες αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό («δεν αξίζω», «φταίω εγώ»)
- Σωματικές εντάσεις χωρίς οργανική αιτία, συνδεδεμένες με άγχος
Τι μπορείτε να κερδίσετε
- Λιγότερη συναισθηματική φόρτιση όταν έρχεται η ανάμνηση
- Μείωση άγχους, εφιαλτών και υπερεγρήγορσης
- Πιο ήπιες σωματικές αντιδράσεις σε εκλυτικούς παράγοντες
- Πιο ρεαλιστικές και ήπιες πεποιθήσεις για τον εαυτό σας
- Μεγαλύτερη αίσθηση ασφάλειας και ελέγχου
- Χώρο για να συνεχίσετε τη ζωή σας χωρίς το παρελθόν να ορίζει το παρόν
Πώς δουλεύουμε
- 01
Πρώτη επικοινωνία
Επικοινωνήστε μαζί μου τηλεφωνικά ή συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας. Θα επικοινωνήσω μαζί σας για να προγραμματίσουμε την πρώτη μας συνάντηση.
- 02
Πρώτη συνάντηση
Στην πρώτη μας συνάντηση έχουμε τον χρόνο να γνωριστούμε και να μιλήσουμε για όσα σας απασχολούν και σας έφεραν εδώ. Μπορείτε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τις απορίες σας, ώστε να αποκτήσετε μια πρώτη εικόνα για το πώς μπορούμε να συνεργαστούμε και να δείτε αν αισθάνεστε άνετα με τη διαδικασία.
- 03
Η πορεία μας
Προχωράμε μαζί, με σταθερά βήματα και με στόχους που διαμορφώνουμε από κοινού. Στην πορεία, τους επανεξετάζουμε και προσαρμόζουμε τη δουλειά μας σε ό,τι χρειάζεστε κάθε φορά.
Συχνές ερωτήσεις
Θα χρειαστεί να διηγηθώ λεπτομερώς το τραύμα μου;+
Όχι απαραίτητα. Το EMDR δεν απαιτεί λεπτομερή αφήγηση· δουλεύουμε με την ανάμνηση και όσα φέρνει, με ρυθμό που αντέχετε.
Σε πόσες συνεδρίες φαίνεται αποτέλεσμα;+
Εξαρτάται από το ιστορικό και τον στόχο. Προηγούνται συνεδρίες προετοιμασίας και σταθεροποίησης πριν ξεκινήσει η επεξεργασία.
Γίνεται και online;+
Ναι, σε αρκετές περιπτώσεις. Θα το εκτιμήσουμε μαζί στην αρχική αξιολόγηση.
Διάρκεια
90 λεπτά
Επίσης